David Lefrançois
David Lefrançois
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JE RÉPONDS ENFIN À VOS QUESTIONS... il était temps !
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🎥 Je réponds à des sujets variés allant de la confiance en soi à la gestion du stress. Vous avez été nombreux à poser des questions et nous avons fait de notre mieux pour sélectionner celles qui sont arrivées en premier.
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00:00:00 - Introduction et bienvenue
00:03:01 - Comment éliminer le stress rapidement ?
00:06:18 - Quelle est la différence entre une dépression et un burnout ?
00:07:00 - Comment accompagner au mieux quelqu'un en dépression ?
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00:20:00 - A quand une prochaine date de conférence ?
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Coachement vôtre,
David Lefrançois
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КОМЕНТАРІ

  • @matisse.lsq.golfff
    @matisse.lsq.golfff Годину тому

    super vidéo merci

  • @Bigslaay
    @Bigslaay 3 години тому

    Excellente vidéo !

  • @OrianeConde
    @OrianeConde 5 годин тому

    ahhhhhh!!!! juste un mot; MERCI......

  • @pamax971
    @pamax971 6 годин тому

    Est on conscient pendant l'état de flow ? Je veux dire conscient qu'on esr dans cet état

  • @Shinyuro.
    @Shinyuro. 7 годин тому

    J'ai une question tu dit (si je peux tutoyer) que le FLOW est souvent accompagnée d'un ralentissement cardiaque alors comment on peut être dans le FLOW en faisant du sport ???😅

  • @Kyliantouel
    @Kyliantouel 11 годин тому

    En tant que personne qui saute de toit en toit, pratiquante de Parkour depuis 20 ans, et geek la nuit ça me parle... Oh comme ça me parle... Incroyable cette vidéo ! J'aime beaucoup ce que tu dégages. C'est limpide, agréable, bien dosé en plus d'être très intéressant !

  • @veroniqueb2959
    @veroniqueb2959 12 годин тому

    Une très belle expérience ❤❤❤❤❤merci

  • @vildou
    @vildou 13 годин тому

    Merci je viens de le faire à l'instant sur ma terasse coucher sur mon transat..quel bonheur..mes yeux on couler,j'ai pas arrêter de bailer.. Ça ma vraiment appaiser... Milllle merci

  • @fredericdecastiau8681
    @fredericdecastiau8681 14 годин тому

    MAIS JE SAIS QUE JE NE T'APPRENDS RIEN ^^ Je commente ma "petite" contribution ... en mode intense intrinsèque.. Vitesse de l'Ere du Temps.. Ere du Verseau Taux Vibratoire, Résonnance de Schuman ET TOUT EST JUSTE DONNER ET RECEVOIR .... PRIMORDIAL L'impulsivité était notre blessure. L'INTENSITÉ EST NOTRE NATURE 🕊🔥🔱⚓☯☸♾ ~ Ce qu'on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l'extérieur comme un destin. ~ Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. ~ On ne se sent pas tout à fait à son aise tant qu'on ne s'est pas rencontré soi-même, tant qu'on ne s'est pas heurté à soi-même ; si l'on a pas été en butte à des difficultés intérieures, on demeure à sa propre surface ; lorsqu'un être entre en collision avec lui-même, il en éprouve après coup, une impression salutaire qui lui procure du bien-être. ~~ Tu veux un monde meilleur, plus fraternel ? Eh bien, commence à le faire : fais-le en toi et autour de toi, fais-le avec ceux qui le veulent. Fais-le en petit et il grandira. ~ CARL GUSTAV JUNG ❤🧡💛💚🩵💙💜♾ ~~~~~~~~ 🪶 J'ai décidé, en toute quiétude, de récuser le nom "Hypersensible", pour nommer cette part de mon essence... Dorénavant je suis: Sensible hyper intense C'est grammaticalement correct, je trouve ça plus cool... J'en ai le droit, je le fais ^^ ~~ ~~ La mentalité n'est pas Un état d'esprit. C'est un état mental. L'état d'esprit est en partie l'état d'être. 🪶 On peut avoir des mentors à l'infini... ♾ Mais seulement nous-même pouvons être le / la leader de notre vie. 🪶 Qu'es ce qui fait qu'un échange ne soit pas un débat ? Quand la différence des avis n'est pas divergente mais différente. 🕊 🪶 Ressens et pressens au moment présent sans prévoir ~ ₊ °✦ ‧ ‧ ₊ ˚✧ ~ 🪶 Qui cherche trouve... ou pas. Qui attire obtient. ₊‧.°.⋆☆•˚₊‧⋆. Trop chercher entrave l'Attraction. ₊‧.°.⋆♡•˚₊‧⋆. Les Lois, c'est le Lâcher prise ... Paradyme du Paradoxe. 🪶 AVEC COMPASSION, SANS COMPLAISANCE Je vis, j'aime, j'avance ... 🕊🍀 ~ 🪶 (Personal quotes et universelle selon) ... " Les épreuves m'ont rendu clairvoyant, les larmes ont poli ma vision et la tristesse m'a appris le langage des coeurs. " 🪶 KHALIL GIBRAN Le sable et l'écume [1926] ~ ~ ~ Juger ou se juger "Pas à la hauteur" n'est qu'un jugement de valeurs. Dans un bâtiment, sur une montagne, les corps peuvent être plus haut ou bas, pas l'esprit. Haut/Bas par rapport à une norme qui nexiste pas. La seule c'est le Flow naturel... Les sens, notre essence... Essentiel, c'est la simplicite, la liberté... L'essentiel est primordial. 🕊🔥⛵⚓ Pas de complésence, pas de conventions, pas d'injonctions... Pure compassion. Luv'Achemists ~ Full humanists Love Rebels ... ni CAGES, NI CASES... Plutôt mourir que nous couper les ailes ~ La seule choses qu'on se doit, c'est d'être.

  • @fredericdecastiau8681
    @fredericdecastiau8681 14 годин тому

    Aucun d'entre nous n'est aussi bon que tous ensemble. ~°• Ray Kroc ○● "Toutes choses s'enchaînent entre elles et leur connexion est sacrée et aucune, peut-on dire, n'est étrangère aux autres, car toutes ont été ordonnées ensemble et contribuent ensemble au bel ordre du même monde." ~°• Marc Aurèle ○● "Lorsque tu fais quelque chose, sache que tu auras contre toi, ceux qui voudraient faire la même chose, ceux qui voulaient le contraire, et l'immense majorité de ceux qui ne voulaient rien faire." ~ °• Confucius ○● "Il n’y a qu’un chemin pour le bonheur, c’est de cesser de nous tracasser pour des choses qui ne dépendent pas de notre volonté." ~°• Epictète ○ Même nature ~ Différentes blessures ........ Nous avons tous la même mission en venant sur cette planète : celle de vivre des expériences jusqu'à ce que nous arrivions à les accepter et à nous aimer à travers elles. Tant qu'une expérience est vécue dans la non acceptation, c'est à dire dans le jugement, dans la culpabilité, la peur, le rejet ou tout autre forme de non acceptation, l'humain s'attire les circonstances et les personnes qui lui font revivre cette expérience. La blessure intérieure peut être comparée à une blessure physique que tu as sur la main depuis longtemps, que tu ignores et que tu as négligé de soigner. Tu as plutôt préféré porter un gant pour ne pas la voir. Ce gant équivaut au masque. Tu as cru qu'ainsi tu pourrais prétendre ne pas être blessé. Tu sais, dans la vie il n'y a pas de personnes coupables : seulement des personnes souffrantes. - LISE BOURBEAU 🕊

  • @fredericdecastiau8681
    @fredericdecastiau8681 14 годин тому

    « Le but de l'art est de célébrer la beauté. » « L'expression de la beauté passe par l'émotion. » « Il est bon d'explorer la tradition dans l'art… mais la tradition doit être l'art de nos ancêtres, il faut la garder en vie en l'aidant à évoluer de façon organique. .... Les affiches étaient un bon moyen d’éclairer le grand public. Les gens s’arrêtaient et voyaient les affiches en se rendant au travail, ils en tiraient un plaisir spirituel. Les rues devenaient des expositions d’art en plein air. » ~ Alfons Mucha ---- « La lune voit ton âme. » ~ Alfons Mucha ART ...de vivre dans le NOUVEAU ...Monde --------------------- « La créativité est contagieuse, faites-la tourner ! » ~ Albert Einstein. ---- Un être humain est une partie d'un tout que nous appelons Univers , une partie limitée dans le temps et l'espace. Il s'expérimente lui-même, ses pensées et ses émotions comme quelque chose qui est séparé du reste, une sorte d'illusion d'optique de la conscience. Cette illusion est une sorte de prison pour nous, nous restreignant à nos désirs personnels et à l'affection de quelques personnes proches de nous. Notre tâche doit être de nous libérer nous-mêmes de cette prison en étendant notre cercle de compassion pour embrasser toutes créatures vivantes et la nature entière dans sa beauté. ~ Albert Einstein ... Je devais à l'origine devenir ingénieur, mais l'idée de devoir consacrer mon énergie créative à des choses qui rendent la vie pratique de tous les jours encore plus raffinée, avec pour objectif une plus-value répugnante, m'était insupportable ~ Albert Einstein Le problème aujourd'hui n'est pas l'énergie atomique, mais le coeur des hommes. ... Je devais à l'origine devenir ingénieur, mais l'idée de devoir consacrer mon énergie créative à des choses qui rendent la vie pratique de tous les jours encore plus raffinée, avec pour objectif une plus-value répugnante, m'était insupportable ~ Albert Einstein Quel dommage que l'expérience arrive tout juste à l'âge où les forces s'en vont ! C'est une cruelle dérision de la nature que ce don du talent, qui n'arrive jamais qu'à force de temps et d'études qui usent la vigueur nécessaire à l'exécution. ~ Eugène Delacroix J'aime la force, et de la force que j'aime, une fourmi peut en montrer autant qu'un éléphant. ~ Stendhal Ah ! Seigneur ! Donnez-moi la force et le courage De ~ contempler mon coeur et mon corps sans dégoût ! ~ Charles Baudelaire Aller viens la mon Rocky, Apollo il va pas savoir d'où ça tombe, tu vas lui passer dessus comme un bulldozer, t'es un bulldozer italien ! Tu sais coco j'me mets à ta place moi avant le combat qui se prépare [...] ~ Rocky 5 - Mickey Goldmill à Rocky Peindre, c'est faire apparaître une image qui n'est pas celle de l'apparence naturelle des choses, mais qui a la force de la réalité. ~ Raoul Dufy La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. ~ Hippocrate - - - - - - - - - - - - « Courage does not always scream. Sometimes, it is the little voice that whispers to you at the end of the day: I will try again tomorrow. » « Le courage ne crie pas toujours. Parfois, il est la petite voix qui te chuchote à la fin de la journée : j'essayerai encore demain. » ~ Emily Dickinson ------ "Whatever our souls are made of, his and mine are the same." ~ Emily Brontë - - - - - - - -

  • @fredericdecastiau8681
    @fredericdecastiau8681 14 годин тому

    🪶 LACHE LE CONTRÔLE PRATIQUE LA MAÎTRISE 🪶 Il est sage d'être dans la folie raisonnable et le raisonnement fou. 🪶 J'ai besoin de vivre, de créer... de rire, de partager... . Je dis ce que je pense... Je capte à l'avance... Je pense vite... J'aime fort... . Serain, sensible et intense... . En toute Intégrité, avec respect et compassion mais sans complésence, c'est à prendre ou à laisser. . 🪶 Envisage et aborde tes montagnes comme telles. Pour tes collines, par contre, ne les envisage pas comme des montagnes. 🪶💚 La Force est une Force. La Vulnérabilité l'est aussi. Les 2 combinées, c'est la Puissance. 🪶🔥 La personne la plus Aveugle... Est-elle non-voyante ou non clairvoyante ?! °•○● ☆♡ La Famille Primordiale, c'est celle du Cœur au cœur de l'Âme. ☯︎ ☾ 𖤓 Le Flow de la Vie en toutes dimensions est une Poésie ~ 🪶 Energies never lie ~ 🪶 Les énergies ne mentent jamais ~ Luv'Alchemist... Discernement total Compassion, Non Jugement Tout est Juste Une Seule dualité, saine... Un seul enemi : La Peur qui ne protège pas... On n'a que les balles dans le pied, qu'on se tire soi même... Et la responsabilité du sang éclaboussé Société Anxiogène... Celle des Anxieux ÊTRE... ca rend heureux-se Love in all...♾ Love is Life 💚

  • @fredericdecastiau8681
    @fredericdecastiau8681 14 годин тому

    50 ans PLEINS potentiels et en évolution Constante..... Mais aussi.... Albert Einstein « Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre , il passera toute sa vie à croire qu'il est stupide ». “C'est la personne humaine, libre et créatrice qui façonne le beau et le sublime, alors que les masses restent entraînées dans une ronde infernale d'imbécillité et d'abrutissement.” 🌻🍀☯🦋♾ “Il est assez stérile d'étiqueter les gens et de les presser dans des catégories.” “La masse, comme telle, est toujours anonyme et irresponsable.” “Seuls les psychologues inventent des mots pour les choses qui n'existent pas !” N'oublions pas non plus que les enfants doués ne sont pas toujours précoces ; leur développement est plutôt lent et leurs capacités restent parfois fort longtemps à l'état de latence. CARL GUSTAV JUNG ....... SANS JUGEMENT... Quelle est la différence entre : Une personne diagnostiquée TDA/H et Une personne "Hyperactive" ou Intense ? Ma réponse: Une étiquette matrixée de merde ! "Il est assez stérile d'étiqueter les gens et de les presser dans des catégories."... "Il n'y a que les psychologues pour inventer des termes qui n'existe pas."... "La psychanalyse s'arrête quand le patient est ruiné." ~ Carl Gustav Jung ... avec Humilité, Humour, Responsabilité, Discernement... Tout est Juste ☯ Ne méprisez la sensibilité de personne, la sensibilité de chacun c'est son génie." ~ Charles Baudelaire 🪶 ........ ”Chacun, parce qu'il pense, est seul responsable de la sagesse ou de la folie de sa vie, c'est-à-dire de sa destinée. PLATON ~~ " Nous devons écouter l'enfant que nous étions autrefois, l'enfant qui existe toujours à l'intérieur de nous. Cet enfant comprend les moments magiques. Nous pouvons étouffer ses cris, mais nous ne pouvons pas faire taire sa voix. " ~~ " Aimer, c'est risquer le rejet. Vivre, c'est risquer de mourir. Espérer, c'est risquer le désespoir. Essayer, c'est risquer l'échec. Risquer est une nécessité. Seul celui qui ose risquer est vraiment libre. " ~ ~ PAULO COELHO 🪶💛💚💙🇧🇷☀ DESTIN ☸ MAKTUB Sagesse brésilienne Wise and Wild 📖 🦉 🔥 🕊 ☮ ☯ ♾​ ❤ 🧡 💛 💚 🩵 💙 💜 Belle journée 😎🍀☀ "Tout, autour de nous, change sans cesse. Chaque jour, le soleil illumine un monde nouveau. Ce que nous appelons routine est rempli d'occasions nouvelles, mais nous ne savons pas voir que chaque jour est différent du précédent. Aujourd'hui, quelque part, un trésor vous attend. Ce peut être un petit sourire, ce peut être une grande conquête, peu importe. La vie est faite de petits et de grands miracles. Rien n'est ennuyeux, car tout change constamment. L'ennui n'est pas dans le monde, mais dans la manière dont nous voyons le monde." (Maktub) ~~Kiff Sacré... on the Flow 🙏🍀☯ ❤🧡💛💚🩵💙💜♾ ~~ " J'ai appris depuis longtemps que, pour soigner mes blessures, je devais avoir le courage de les regarder en face. Mon coeur craint de souffrir, dit le jeune homme à l'alchimiste, une nuit qu'ils regardaient le ciel sans lune. Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même." (L'Alchimiste) 🔥🍀✨ ~~ PAULO COELHO 🪶 💛💚 .... " Les guerriers de la lumière se reconnaissent au premier regard. Ils sont au monde, ils font partie du monde. Souvent, ils trouvent que leur vie n'a pas de sens. Mais ils n'ont pas renoncé à lui en donner un. Ils s'interrogent, refusent la passivité et le fatalisme. C'est ce qui fait d'eux des guerriers de la lumière. " Paulo Coelho ( Manuel du Guerrier de la Lumière) 💛💚

  • @lapetiteelfe8615
    @lapetiteelfe8615 14 годин тому

    Moi ce que j'ai du mal à comprendre c'est que chez les personnes TDAH le cortex préfrontal (il me semble) est à peine moins développé paraît il, que chez les neurotypiques et pourtant on a des grisses phases de flow, rares mais efficaces alors que la plupart du temps on galère à se concentrer c'est l'enfer. Je me demande comment ça marche. Parce que nous on a un déficit de dopamine donc j'imagine que quand on arrive à aimer quelque xhose on devient 2 fois plus focus que la normale parce que ça nous arrive pas souvent ?

  • @lm8551
    @lm8551 День тому

    Bonjour David, Très intéressant ces questions /réponses à renouveler. 🙏🏽🙏🏽

  • @caulsnoll5748
    @caulsnoll5748 День тому

    Il existe un terme Français pour le "flow"', on appelle ca la "zone"

  • @triskel2696
    @triskel2696 День тому

    Quand je developpe mes jeux vidéo, ça m'arrive de codé genre 2h j'ai l'impression 45Min sont passé mdr ça passe trop vite. Mais bon après sa arrive pas tous les jours non plus, mais depuis que je code des choses qui me plaisent plus, je suis capable d'étre producitf et de rester focus beaucoup, beaucoup plus logntemps. ça a surement un lien, avec le flow, le temps passe plus vite, c'est plus fluide donc je peux travailler + longtemps.

  • @jazarli1825
    @jazarli1825 День тому

    C'est exactement pour ca que les jeux vidéos sont aussi efficaces, la capacité à réaliser la tâche est très faible, donc il suffit d'un minimum de concentration, d'un objectif clair dans le jeu, et le flow, ou ce qu'on appelle "la zone" dans le jeu vidéo, viendra tres vite

  • @reinejoffre673
    @reinejoffre673 День тому

    Merci

  • @Blnos
    @Blnos День тому

    J'ai 1k5 heures de jeu sur LoL

  • @NataSport-166
    @NataSport-166 День тому

    Vidéo très enrichissante merci beaucoup !

  • @bretzel2747
    @bretzel2747 День тому

    C'est un état qu'est encore plus gratifiant dans certaines conditions. J'ai un trouble de dépersonnalisation et le flow state agis comme un remède à cette vision horrible détachée du corps, un peu comme si je reprenais le contrôle de ce que je faisais. Ca m'arrivait beaucoup au jiu-jitsu, mais depuis que j'ai arrêté je l'ai beaucoup moins

  • @tikou8377
    @tikou8377 День тому

    Les jeux vidéo me mettent en étés de flow, plus particulièrement les jeux de construction qui demande une concentration et une amélioration sur le long terme pour rendre la construction de plus en plus complexe, paradoxalement une fois à la fin du jeu. Je m'ennuie à en mourir et, car la complexité et les défis n'existe plus, même s'il y a une fin accomplir, je ne la fais pas ! les jeux de survie sont mes préférées. Particulièrement ceux qui opposent les joueurs contre les joueurs, y a là une combinaison en survie dans le jeu + la menace des joueurs, cela développe mes sens survie + celui de mes objectifs pour améliorer ma condition de survie le long du jeu. Mon esprit est clairement alerte à chaque instant. Mais si par exemple à la fin, il n'y a plus beaucoup de joueurs sur le serveur, alors cela va créer une fin brutale de mes objectifs et la survie à elle seule me donnera un sentiment d'ennuis final sens aucun but.

  • @jeremie7110
    @jeremie7110 День тому

    perso, si j'étais l'ami d'aliens, j'aurais quand même peur hein

  • @thrago514
    @thrago514 День тому

    foot, jeux videos

  • @harley2245
    @harley2245 День тому

    Très interressant cette vidéo 😮

  • @isma34montp30
    @isma34montp30 2 дні тому

    Faux David, Margaret Thatcher était une femme.😊 cela dit, ton intervention est intéressante.

  • @campingstudio4752
    @campingstudio4752 2 дні тому

    Quand je dessine, il y’a à des fois où le à heures filent, après coup j’ai l’impression que tout ce qui dépassait ma feuille était un trou noir et mes sens étaient uniquement voués à l’achèvement de mon dessins, à des points où je ne ressens plus rien, n’entend plus rien, tant que je suis concentré

  • @Kathoune111
    @Kathoune111 2 дні тому

    Gratitude 🙏🙏🙏🌈🌈🌈

  • @acap2025
    @acap2025 2 дні тому

    David comment vas-tu? fatigué et amaigri....prends soin de toi. j espere que toi et ta famille allez bien et que les "choses s'arrangent très vite " en Israel. tous mes voeux

  • @marielitzler8900
    @marielitzler8900 2 дні тому

    Oui merci pour les antidépresseurs naturels! Et aussi si on peut faire un relais sans danger? Merci beaucoup

  • @zedygle180
    @zedygle180 2 дні тому

    Merci pour cette capsule si judicieuse. Je me reconnais complètement. Je sors d'une tempête qui m'a laissé comme mort. Mais je m'en sors

  • @lion.llawson2471
    @lion.llawson2471 2 дні тому

    Quand j'ai découvert mes sensations dans les mains et que j'ai voulu apprendre le magnétisme... le Flow max m'a pris...pdt 4 ou 5 ans 🤣 je voulais tellement apprendre, bien faire, maitriser cet art 🥰 mon corps, ma tête, mon cœur c'était MAGNETISME 😌

  • @oxana7375
    @oxana7375 2 дні тому

    Alors voilà je suis tout le temps en état de flow quand je travail ! C’est aussi parce que mon travail c’est ma passion 🥰

  • @paulchukwu4153
    @paulchukwu4153 2 дні тому

    Je rentre dans cet état en faisant du trading.

  • @alex19is
    @alex19is 2 дні тому

    Moi je suis en état de Flow quand je dessine. Cette activité me rend heureux, m'apaise et je ne vois pas le temps passer.

  • @corinnea.s.3397
    @corinnea.s.3397 2 дні тому

    Merci ces capsules sont hyper intéressantes cela me permets de m'évader tout en m'enrichissant de ma formation ina évolution. ❤❤❤❤❤

  • @noune8419
    @noune8419 2 дні тому

    Top ! Merci ❤

  • @matteonunez1924
    @matteonunez1924 3 дні тому

    la natation est parfaite pour l'état de flow

  • @catherinecormon6918
    @catherinecormon6918 3 дні тому

    Merci beaucoup monsieur lefrancois j ai beaucoup apprécié 😊

  • @eliebecquereau3538
    @eliebecquereau3538 3 дні тому

    J'ai trop de flow

  • @ZenvoGlob
    @ZenvoGlob 3 дні тому

    😥 Dès le début de la vidéo, j'ai été vraiment touché par la première question, j'en ai eu les larmes aux yeux, m'obligeant à faire une pause.

  • @an3jl43
    @an3jl43 3 дні тому

    la danse (hip hop) me met dans un état de flow !

  • @valeriealonsi7516
    @valeriealonsi7516 3 дні тому

    C 'est toujours un plaisir de t écouter ! On veut plus de vidéos de ce type ainsi que les vidéos une journée avec toi ! 🙏🙋

  • @papok2608
    @papok2608 3 дні тому

    L’escalade

  • @mireilledogimont3491
    @mireilledogimont3491 3 дні тому

    Bonsoir David très heureux que vous avez la bonne patate que vous êtes très heureux et ben continuez c'est très bien je vous souhaite une très bonne fin de journée et un joyeux 21 allons-y la musique

  • @AbsolumentCoach
    @AbsolumentCoach 3 дні тому

    Top et avec beaucoup d'humour

  • @escale-business
    @escale-business 3 дні тому

    Le montage nuit au discours dans ce cas précis. Dommage. Suppression totale des silences qui laissent pourtant un espace de respiration à l’écoutant. Ici on perd l’essentiel, à savoir la résonance en soi. Le montage avec de nombreuses coupes et changements de plan provoque aussi des ruptures inutiles voire néfastes. Less is more…

  • @chantalm.9959
    @chantalm.9959 3 дні тому

    Bonjour et merci! N'est-ce pas un peu paradoxal, le conseil de s'éloigner des réseaux sociaux et de toute source numérique alors que justement je vous regarde sur UA-cam ?🤔😇

  • @benoitleperlier7392
    @benoitleperlier7392 3 дні тому

    La pression te permet justement de ne pas baisser ta garde pour pouvoir exceller